Desta vez, tivemos uma importante roda de conversa com a nutricionista do Instituto Seja Forte, Mariana Cicca, que compartilhou orientações fundamentais sobre alimentação saudável, hidratação, desempenho esportivo e qualidade de vida para os atletas do projeto. Momentos como esse fazem toda a diferença no desenvolvimento das crianças e adolescentes, mostrando que o esporte vai muito além das quadras.

Seguimos trabalhando os fundamentos do futsal, disciplina, respeito, convivência em grupo e preparação física, sempre buscando oferecer oportunidades que impactem positivamente dentro e fora do esporte.

Nosso agradecimento especial à Santos Brasil, à ADC Dow Química, à nutricionista Mariana Cicca, à Secretaria de Esportes da Prefeitura do Guarujá e a todos os parceiros e apoiadores que acreditam no poder transformador do esporte e caminham ao lado do Instituto Seja Forte nessa missão.

Instituto Seja Forte
Fortalecendo vidas através do esporte.

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A retomada do projeto PROMIFAE, Ginastas do Pódio já começou! Aprovado pelo PROMIFAE e patrocinado pela Santos Brasil, o projeto segue firme em 2026, fortalecendo o desenvolvimento da ginástica rítmica em nossa cidade.

O start para 2026 foi dado, integrando o projeto nessa jornada de disciplina, dedicação e transformação por meio do esporte.

Agradecemos à Santos Brasil pelo patrocínio ao projeto, à Prefeitura do Guarujá por meio do PROMIFAE e ao nosso parceiro institucional ADC DOW, sempre ao lado do Instituto Seja Forte na missão de transformar vidas.

Instituto Seja Forte; Fortalecendo vidas através do esporte. 💪✨

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O projeto segue muito forte com o nosso patrocinador Santos Brasil e continuamos com a parceria com a Secretaria de Esportes do Guarujá, ampliando oportunidades e fortalecendo o esporte em nossa cidade.

Agradecemos aos nossos patrocinadores e parceiros por acreditarem e investirem nesse sonho. O apoio de vocês é essencial para continuarmos formando atletas e transformando vidas.

Instituto Seja Forte
Fortalecendo vidas através do esporte.

O post PROJETO PROMIFAE: “GINASTAS NO PÓDIO- MANEJO DO APARELHO CORDA E FITA E EXPRESSÃO CORPORAL- REALIZADO PELO ISF- 2026 apareceu primeiro em Instituto Seja Forte.

O trabalho com a corda estimula a coordenação entre movimento e ritmo, exigindo sincronia entre braços e pernas a cada salto. Essa prática aprimora a coordenação motora global, a agilidade, a resistência e a consciência corporal.

Além disso, a corda contribui significativamente para o desenvolvimento da bilateralidade, promovendo o uso equilibrado dos dois lados do corpo por meio de trocas de mãos, lançamentos e passagens, o que amplia o repertório motor e fortalece uma formação técnica mais completa na modalidade.

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O treino com a fita estimula a criatividade, a expressividade e a consciência corporal, permitindo a exploração do espaço por meio de formações, deslocamentos contínuos e giros, sempre em harmonia com a música e o aparelho.

As formações fortalecem a percepção espacial e o trabalho coletivo, os deslocamentos ampliam o dinamismo das séries e os giros desenvolvem equilíbrio, coordenação e controle rítmico.

Esse processo amplia o repertório motor das ginastas, enriquecendo a base técnica e contribuindo para a evolução esportiva, artística e motora de cada atleta.

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No Projeto Todas no Pódio, o aparelho maças ganha destaque em treinos que exploram diferentes formas e formações, integrando o trabalho de conjunto e o aprimoramento técnico das ginastas.

As maças exigem coordenação, ritmo e sincronia — cada movimento pede precisão e leveza. Por isso, a preparação física é parte fundamental dos treinos, fortalecendo o corpo e garantindo o controle necessário para executar séries cheias de criatividade e harmonia.

Mais do que um exercício, cada treino é um passo na construção de apresentações que unem força, beleza e expressão.

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Título (obrigatório)

ENTREGA DOS UNIFORMES- PROJETO DO PROMIFAE ” TODAS NO PÓDIO”

Descrição

*_Entrega de uniformes do Projeto Todas no Pódio_* ! Um momento especial marcou mais uma etapa do nosso projeto Todas no Pódio, da modalidade Ginástica Rítmica! 💫 As alunas receberam seus uniformes, entregues com muito carinho pela nossa Presidente *Domícia Chaves* , simbolizando não apenas a identidade da equipe, mas também o orgulho de representar o Instituto Seja Forte . 🤍✨ Esse projeto é uma grande realização que só se torna possível graças aos nossos parceiros principais, *Santos Brasil* e *ADC Dow Química* , que acreditam no poder transformador do esporte e seguem lado a lado conosco nessa jornada de oportunidades e conquistas. Agradecemos também à *Prefeitura do Guarujá* , através da Secretaria de Esportes, por todo o apoio e incentivo ao desenvolvimento esportivo das nossas crianças e jovens. 🙏💜 E um agradecimento também à *Blue Planet* – Confecção de uniformes, que confeccionou os lindos uniformes. 👕💫 Cada uniforme entregue é um passo a mais rumo aos sonhos de nossas atletas. Porque aqui, todas podem, todas chegam lá fortes, todas no pódio! 🏅💪

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​Que tarde produtiva e deliciosa tivemos com as nutricionistas do Centro de Nutrição e Saúde!
​Nossas ginastas participaram de uma dinâmica e roda de conversa super esclarecedoras sobre melhores escolhas alimentares. O conhecimento faz toda a diferença para o desempenho e bem-estar delas!
​E, para colocar a mão na massa, fizemos uma receita deliciosa de bolinho saudável – o lanche de treino perfeito para dar aquela energia extra! 😋

​Um agradecimento especial ao Centro de Nutrição e Saúde e às suas nutricionistas pela tarde produtiva e de muito aprendizado.

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